Магнезий и понижаване на кръвното налягане

Кръвното налягане е важен показател за здравето на сърцето . Високото кръвно налягане допринася за инфаркти, инсулти и други сърдечно-съдови заболявания . A 1998 японско проучване предполага, че магнезият може да играе роля за понижаване на кръвното налягане; една статия от диетолог Lisa Nelson 2008 казва , че магнезият е от решаващо значение за поддържане на нормалното кръвно налягане . Какво е кръвно налягане?

Кръвното налягане е измерване на кръвта упражнява сила срещу стените на артериите , тъй като циркулира в целия организъм . Измервания на кръвното налягане обикновено са написани като систолно /диастолно . Систолично налягане е налягането , упражнявано докато сърцето е изпомпване . Диастолично налягане е натискът, упражняван между ударите на сърцето.

Едно лице може да има високо систолично кръвно налягане , високо диастолично кръвно налягане , или и двете . Високото кръвно налягане изисква сърцето да изпомпва по-трудно да се движи кръвта през тялото , което може да доведе до сърдечни пристъпи .


Магнезий и кръвното налягане

Според Лиса Нелсън , магнезиев произвежда вазодилататор наречен простагландин Е1 . Вазодилататори разширяват артериалните стени , така че кръвта протича по-лесно през тях . Магнезиев действа в клетките на тялото да се регулира количеството на натрий, калий и калций. Твърде много натрий в сравнение с количеството на калия в клетките води до по-високо кръвно налягане .