Как да се подобри един Low Carbon диоксид Reading

A ниско четене на въглероден диоксид в организма може да доведе до безпокойство, проблеми със зрението , загуба на съзнание , мускулни спазми и виене на свят . Въглероден диоксид мерки за организма концентрация четене на количеството въглероден диоксид в кръвта , като се очаква нормално четене на 40 mmHg . Физически условия на промени този нормално състояние , създавайки алкалност в кръвта , ако тази концентрация се движи по-ниски от очакваните 40 mmHg , състояние, по-нататък хипокапния . Знаейки как да се увеличат нивата на концентрация на въглероден двуокис в кръвта ви помага да се предотвратят тези симптоми и поддържа тялото си здрави . Инструкции

1

Избягвайте високо стресови ситуации в ежедневния си живот , като например големи тълпи , тежък трафик или прекомерно семейни конфликти . Потърсете алтернативи на тези условия , като да намериш друг начин да се работи с по-малко трафик или адресиране на проблеми в семейството в по-малко войнствен начин . Не забравяйте, че високо стресови ситуации могат да повишат кръвното налягане , което е едно от условията за задействане на ниски нива на въглероден диоксид.

2

практика контролира дихателни техники и се научи да регулира дишането си. Избягвайте дишане, което се случва, когато започнете да се паникьосват , когато ти се ядосваш или когато се чувстваш стресиран. Когато усетите, че тези емоции в тялото си , се фокусира върху дишането си и да принуди себе си да диша нормално , контролирана скорост.


3

Присъединете се към местния фитнес йога, и започнете да учите допълнителни начини да контролира дишането си. Използвайте йога като средство за преподаване на себе си как да диша естествено . Не забравяйте, че прекомерното дишане над - окислители кръвта си , създавайки по-ниски нива на въглероден диоксид , които могат да предизвикат състояние, известно като хипокапния .

4

промените хранителния си режим и навици , включващи по-здравословни алтернативи в ежедневния си живот . Яжте добре закръглени диета , с ниски нива на захар, мазнини и натрий. Напомняйте си , че макар и само на диета не може да доведе до ниски четения въглероден диоксид , състояния, причинени от неправилно хранене , като диабет и хипогликемия, може да дестабилизират нивата на въглероден диоксид.

5

Планиране на среща с Вашия лекар за да обсъдим вашите симптоми. Говорете за вашите възможности за лечение. Ако Вашето състояние е устойчиво, попитайте Вашия лекар за лекарство можете да вземете , което може да се коригира състоянието ви с течение на времето и стабилизира нивата на въглероден диоксид.