Как да предпазите децата от астма?

Въпреки че няма сигурен начин да предпазите децата от астма, има някои неща, които можете да направите, за да намалите риска:

- Избягвайте излагането на алергени и тригери:

Честите алергени включват акари, цветен прашец, пърхот на домашни любимци и мухъл. Опитайте се да поддържате средата на детето си възможно най-чиста от тези алергени. Перете спалното бельо в гореща вода всяка седмица, използвайте пречистватели на въздуха и дръжте домашните любимци далеч от спалнята на детето.

- Не пушете около деца:

Пасивното пушене е свързано с повишен риск от астма и други респираторни проблеми.

- Кърмете детето си:

Доказано е, че кърменето намалява риска от алергии и астма. Стремете се да кърмите поне през първите шест месеца от живота.

- Въведете рано твърди храни:

Въвеждането на твърди храни на възраст между 4 и 6 месеца може да помогне за намаляване на риска от развитие на астма. Започнете с храни с една съставка и избягвайте да давате на детето си храни, за които е известно, че причиняват алергии.

- Ваксинирайте детето си:

Ваксинациите могат да предпазят децата от респираторни инфекции, които могат да предизвикат астматични пристъпи. Уверете се, че детето ви е запознато с всички препоръчани ваксини.

- Контрол на вътрешната влажност:

Високите нива на влажност могат да влошат симптомите на астма. Поддържайте нива на влажност на закрито между 30% и 50%.

- Поддържайте детето си активно:

Редовните упражнения могат да помогнат за подобряване на белодробната функция и да намалят риска от астматични пристъпи. Насърчавайте детето си да прави поне 30 минути упражнения с умерена интензивност през повечето дни от седмицата.

- Управление на стреса:

Стресът може да предизвика астматични пристъпи при някои деца. Помогнете на детето си да намери здравословни начини за справяне със стреса, като упражнения, йога или медитация.

- Използвайте пречиствател на въздуха:

Пречиствателят на въздуха може да помогне за отстраняването на алергени и замърсители от въздуха, което може да помогне за намаляване на риска от астматични пристъпи.