Как да използвате лед с остър артрит Възпаление

Когато ставите са подути , червени и болезнени поради възпаление артрит , може да се изкуши просто да си вземе повече обезболяващи лекарства . Но има и по-естествен и по-безопасни методи , отколкото добавянето скъпоструващи лекарства (и техните странични ефекти) за ежедневието си болка управление . Научете как лед и студени компреси могат да бъдат ефективни при намаляване на подуване и болка. Нещата ще трябва
Water
Freezer
Ice
Towel
затваряща се пластмасова Чанти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Използвайте лед на вашия стави , когато те са болезнени или подути. Възпалението често се появява като подпухналост и зачервяване в засегнатата зона .

2

Пригответе студен компрес или пакет за вашите стави , като попълните пластмасова затваряща се торбичка с лед и вода , като затвори плътно и опаковане в кърпа или кърпа. Премахване на всички въздуха от плика , преди да затворите да се предотврати случайно изпускане , когато е приложен натиск към торбата .


3

За по-интензивен студена обработка , поставете влажна кърпа, сгъната, във фризера (място в найлонова торбичка , така че няма да се замразява , за да отстрани или на дъното на фризера . ) След 15 до 30 минути , извадете от фризера .

4

за моментални студени компреси без лед или чакат време , дръжте чантата на сушени леща или други боб във фризера . Обвийте чантата във влажна кърпа и се използва като студен компрес , когато е необходимо . Малкият формата на зърната ще увийте около възпалената става, и зърната могат да бъдат пуснати обратно във фризера , когато сте готови , без каквито и да било неблагоприятни ефекти . Чанти от храни като замразени зеленчуци също могат да бъдат използвани за тази цел , но ще трябва да се използва след това , тъй като частично размразени зеленчуци няма да се замразява и за втори път.

5

Намерете удобно седнал позиция. Приложете студен компрес , увит в кърпа или парче плат , върху засегнатата област . Използвайте докато болката или подуване стихва , обикновено между пет и 20 минути. Студът ще помогне притъпя болката и намали възпалението .