Какво според изследователите е една от причините за влошаване на паметта, свързана с остаряването, какво показват новите изследвания, които може да помогнат за обръщане на този процес?

Една от причините за увреждане на паметта, свързано с остаряването, е намаляването на производството на нови неврони в хипокампуса. Хипокампусът е мозъчна област, която участва във формирането и консолидирането на паметта и е доказано, че намалява по размер с възрастта. Смята се, че това намаляване на хипокампалната неврогенеза допринася за проблемите с паметта, които обикновено се свързват със стареенето.

Нови изследвания показват, че упражненията могат да помогнат за обръщане на свързания с възрастта спад в неврогенезата на хипокампа. Доказано е, че упражненията увеличават производството на невротрофични фактори, които са протеини, които насърчават растежа и оцеляването на невроните. Освен това е доказано, че упражненията подобряват функцията на хипокампуса и намаляват риска от свързано с възрастта увреждане на паметта.

Тези констатации предполагат, че упражненията могат да бъдат обещаваща интервенция за предотвратяване или лечение на увреждане на паметта, свързано със стареенето. Необходими са допълнителни изследвания, за да се потвърди ефективността на упражненията в този контекст и да се определи оптималният тип и интензивност на упражненията за насърчаване на здравето на мозъка.