Как да се избягва удвояване на риска от деменции

Като една възраст, рискът от деменция --- особено под формата на болестта на Алцхаймер --- увеличава драстично . Повече от 50 процента от хората извън 80-годишна възраст са засегнати от някаква форма на деменция. Можете да избегнете удвояване на риска от деменция. Чрез промяна на вашата диета и други поведения , можете да живеете здравословно дълго в златните си години . Инструкции
Как да се избягва удвояване на риска от деменции

1

Practice мозъка обучение. През целия ден , да се тества с прости математически задачи или да закупите един от многото достъпни електронни мозъка обучение игри.

2

Яжте Омега - 3 храни, богати . Добави храни като сьомга, орехово олио и тъмно зелени зеленчуци за вашата диета .


3

Поддържайте здравословно тегло. Според изследване на затлъстяването Review май 2008 г., са с наднормено тегло , както и поднормено тегло могат значително да увеличат риска от деменция.