Загуба на паметта Дейности

Стареене е неизбежна , но как този процес е опит да бъдат формовани чрез избори. Две оръжия в арсенала срещу загуба на паметта се знаят някои от причините за загубата на памет и предприемане на превантивни мерки срещу противника. Напреднала възраст , болест на Алцхаймер, травми на главата , тютюнопушене и злоупотреба с алкохол или наркотици са някои причини за загуба на паметта , според Загуба сайта на Stop Memory . Да се ​​научим да използваме прости когнитивни упражнения могат да възпрат бъдещи загуба на паметта, PhysOrg.com съветва . Умствени дейности толкова прости, колкото четене списания или занаяти могат да забавят или предотвратяват загуба на паметта. Активирайте Focus

Да бъдеш в състояние да се съсредоточи е предпоставка за извършване на дейност, памет. С цел да се съсредоточи , настройка на помещението трябва да бъде благоприятна за активността. За външни дразнители като фонов шум и визуални отвличане на вниманието трябва да бъдат премахнати .


Paticipate в умствени дейности

A проучване Mayo Clinic включени две групи от хора , на възраст 70-89 . Една група има лека загуба на паметта и друга група да има загуба на паметта . И двете групи са били задавани въпроси за ежедневните си дейности в рамките на изминалата година и , когато те са били между 50 до 65 годишна възраст. Участниците, които са ангажирани в четене на книги или да играете игри и да участват в компютърни дейности или занаяти изложени 30 до 50 процента намаляване на риска от развитие на загуба на паметта в сравнение с хората , които направиха нито една от тези дейности, а.



Увеличете Аудитория Memory

Използвайте аудио книги, за да се увеличи слуховата памет , Stop Loss Memory предлага . Слушайте записи на радио програми от златната ера и оцени вашата памет чрез спиране на програмата на интервали за тестване на паметта за това, което вече е ясно, в програмата или книгата. Много радиостанции запазват време за топ 10 броене на песни. Вслушайте се в програмата и да тествате паметта си всяка седмица.