Какво да направите, ако подозирате алергия на закрито
Ако подозирате, че може да имате алергия на закрито, важно е да предприемете действия, за да идентифицирате алергена и да намалите излагането си на него. Ето няколко стъпки, които можете да следвате:
1. Идентифицирайте алергена:Една от първите стъпки за управление на алергиите на закрито е да идентифицирате към какво сте алергични. Обичайните вътрешни алергени включват прахови акари, пърхот от домашни любимци, мухъл, полени и домакински химикали. Можете да направите това, като обърнете внимание на вашите симптоми и специфичните задействания, които изглежда ги причиняват.
2. Намалете излагането:След като идентифицирате алергена, можете да предприемете стъпки, за да намалите излагането си на него. Ето някои общи мерки, които можете да предприемете:
- Редовно почиствайте и почиствайте дома си с прахосмукачка, като обръщате специално внимание на местата, където се натрупва прах и пърхот от домашни любимци.
- Използвайте влагоуловител, за да намалите нивата на влага и да предотвратите развитието на мухъл.
- Редовно перете спалното бельо и завесите в гореща вода.
- Използвайте устойчиви на алергени калъфи за вашите матраци, възглавници и завивки.
- Дръжте прозорците и вратите затворени, когато броят на полените е висок.
3. Използвайте пречистватели на въздуха:Пречиствателите на въздуха могат да помогнат за премахването на алергените от въздуха във вашия дом. Изберете пречиствател, който е подходящ за размера на вашето помещение и има висококачествен филтър.
4. Направете ваксини против алергия:Ако алергиите ви на закрито са тежки и други лечения не осигуряват адекватно облекчение, вашият лекар може да препоръча ваксини за алергия (имунотерапия). Алергичните ваксини могат да помогнат за намаляване на чувствителността ви към определени алергени с течение на времето.
5. Консултирайте се с лекар:Ако изпитвате тежки или постоянни симптоми на алергия на закрито, важно е да посетите алерголог или здравен специалист. Те могат да проведат тестове за алергия, за да потвърдят алергените, на които реагирате, и да ви предоставят персонализирани препоръки за лечение.
Не забравяйте, че поемането на контрол върху алергиите на закрито може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве и благополучие. Като следвате тези стъпки и работите с Вашия лекар, можете да намалите излагането си на алергени и да минимизирате симптомите на алергия.
