Как да се предпазим Синузит

Вие може да функционира с синузит - у дома, на работа , в училище - но това не е лесно . От главоболие и повишена температура до умора и безсъние , синузит бавно взима своето . Следващите стъпки не само помагат за предотвратяване на синузит, но насърчаване на цялостното добро здраве също. Инструкции

1

Погрижете се за алергии и настинки. Синузит е възпаление на синусите , причинени от вирусни , бактериални и гъбични инфекции. Отърви се от инфекцията възможно най-скоро , за да се предотврати синузит за определяне инча

2

Останете хидратирани. Вашата имунна система функционира добре, когато сте се обилно с вода, за да пие. Това означава, че осем осем чаши на ден.


3

Използвайте овлажнител . Навлажнявам въздуха в дома ви , толкова по- лесно вашите синусите може да се отцеди .

4

Обърнете горещи душове. Парата ще ви помогне да гърлото си влажна и разхлабете всички слуз в синусите .

5

Предпазвайте се от силни, остри изпарения , които могат да раздразнят синусите. Ако те са неизбежни , носете маска за безопасността.

6

Спрете цигарите . Дим не само причинява задръствания синусите , но предотвратява слуз от правилно източване . Ето защо толкова много пушачи са склонни да имат проблеми със синусите .

7

Ограничете консумацията на млечни продукти. Те се сгъсти не само слуз , но също стесните носните проходи .