Сенна хрема Съвети

Високите температури и слънчеви дни на лятото може да означава нещастие за тези, които страдат от сенна хрема . Сенна хрема , алергична реакция към полени от растения и дървета , за първи път е документирано в началото на 1800 г. , но въпреки продължаващите усилия все още няма лек. Когато прашец навлиза в очите, носа или устата на имунната ви система произвежда хистамин , което подтиква вашата дихателна система, за да експулсира прашец чрез измиване или да го издуха . Това води до сълзене на очите , хрема и често кихане . Healthy Living

А здравословна диета с високо съдържание на витамин C може да намали тежестта на симптомите на сенната хрема , но някои храни, като ябълки , домати, камъни плодове , пъпеши , банани и целина може да засили симптомите. Редовните упражнения също играе роля за намаляване на симптомите , но трябва да се ограничи до закрит упражнения по време на сенна хрема сезон. Първи добър нощен сън и намаляване на стреса може също така да се направи по-леки симптоми . Намалете приема на алкохол, за да се избегне обезводняване , което прави симптоми са по-лоши . Алкохолът също може да ви направи по- чувствителни към полени .