Как да изчистите носа си , за да ви помогне да Дишай

Според " The Allergy Библията " дишане през носа може да бъде от полза , защото тя помага за почистване и се затопли въздуха, който влиза в тялото. Той също така игенати въздуха в рамките на синусите , което помага да запазите инфекции на синусите далеч . Дишането през носа е най-полезно за тези, които страдат от астма и синузит . A запушен нос правят трудно да се диша правилно . Нещата ще трябва
Eucalyptus MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Clear носните проходи с помощта на променлив дихателни техники . Тази йога практика е много проста. Затворете дясната ноздра с палеца и диша през лявата ноздра за преброяване на пет , след това преминете и да се повтаря два или три пъти .

2

Повторете техниката в стъпка едно отново , но да вземе бързо и дълбоки вдишвания за всяка страна на носа . Тази втора стъпка ще помогне да пускам някакви блокажи , което го прави по-лесно да диша .


3

Нанесете сместа на ментол и евкалипт като търкайте върху горната част на гърдите . Можете да изберете от много марки на гърдите трие , съдържащи тези съставки. Тази комбинация ще се отпуснете на бронхите в белите дробове , което го прави по-лесно да се диша в гърдите и белите дробове.

4

Дръжте носа ясно от отломки от нея духаше често, когато тя изглежда да бъдат намалени пълнени често , като по време на алергия и студен сезон.