Как се лекува кашлица и задръствания през лятото

Има някои студени вируси, които връх през пролетта и лятото , въпреки че много хора имат алергична компонент за тяхната кашлица и задръстванията, през това време на годината , казва д-р Сара Peters , MD . Това е особено вярно при мокро пружини , когато натоварването на цветен прашец treas е високо . Хората са склонни да прекарват повече време на открито , както и през топлите летни месеци като ги кара да бъдат изложени на повече замърсители на въздуха. Вдишването на излишните замърсители на въздуха причинява възпаление на белите дробове , което води до производство на храчки и кашлица , ако тялото ви има проблеми с тях клиринг , според Денис Оунби , MD , шеф на алергия имунология в Медицинския колеж на Джорджия. Инструкции

1

изперете дрехите си често. Ако има съмнения за алергии , променете дрехите си и ги сложи в пералнята , а след това да вземе душ , след като прекарва време навън. Това ще помогне за премахване на алергия , причиняващи прашец , който се придържа към вас, докато навън, препоръчва д-р Сара Peters , MD .

2

Вземете антихистамин. An над контра антихистаминът намерени в аптеките , ще донесе облекчение на симптомите на алергия и изключва възможността от настинка вирус. Следвайте указанията на опаковката за правилно дозиране.


3

Намалете излагането на замърсители на въздуха. Да не излезем навън по време на горещината на деня , обикновено следобед до началото на вечерта , ако е възможно , и физически упражнения сутрин , съветва Едуард Postlethwait , PhD от университета на Алабама , Бирмингам. Той също така препоръчва да не живеят в рамките на 500 метра от оживена магистрала , ако имате възможност за избор . Използването на въздушни филтри HEPA ще доведе до намаляване на замърсителите на въздуха в дома.

4

Rest . Ако вашата кашлица и задръстванията са причинени от лятна настинка вирус , почивка и получаване на достатъчно сън ще ви помогне да се върна на краката си по-бързо , казва д-р Нийл Schachter , медицински директор на отдела дихателни грижи в Mount Sinai Medical Center в Ню Йорк.