Какви са някои природни диети за ADHD

? Въпреки че може да се смята, че единственият начин за лечение на ADHD е с редовен режим на лекарства с рецепта , трябва да знаете, че регулирането на хранителния прием може да бъде също толкова важно, от една стъпка към минимизиране на симптомите. Един цялостен подход за лечение на ADHD е полезно, тъй като при него се избягва възможността от странични ефекти от лекарства. Ако вие или някой ваш познат , страда от ADHD , помислете за следните безглутенови , ниско -глюкозни диети за контрол на заболяването Ви . ADHD и Диета

Изследванията показват, че глюкозата ( кръвната захар ) метаболизъм и прекомерна чувствителност глутен са условия , наблюдавани по-често сред хората с хиперактивност дефицит на вниманието и хиперактивност ( ADHD) , отколкото населението като цяло. В холандски проучване на 40 деца с ADHD , 80 на сто от участниците , завършили проучването - състояща се от придържане към безглутенова диета - имаше значително подобрение в поведението , измерена като 50 процента подобрение по скалата на ADHD Rating . А диета без глутен , който контролира нивата на кръвната захар изглежда е ефективен природен лек за ADHD.


Общи насоки

Дори ако не искате да се подчинява на определен диета за ограничаване на ADHD , тук са някои общи насоки, които могат да помогнат . Премахване на консумацията на обработени храни , се консумират най-малко пет или шест малки хранения на ден , консумират белтъчини (яйца , месо, риба или сирене ) с всяко хранене , да получите всички ваши въглехидрати от плодове и зеленчуци , елиминирайки зърна ( тъй като те съдържат глутен ) , и консумират много здравословни мазнини, като рибено масло .