Специална диета за деца с ADD

Лекарства с рецепта , обикновено Ridilin , са общата курс на лечение на дефицит на вниманието разстройство ( ADD) . Има спор , обаче , над този вид лечение при деца . Не само, че някои хора не купуват диагнозата ADD , много други не вярват медикаменти е отговорът. Често пъти , просто промяна на диетата на детето може да помогне на мозъка на детето и функциониране на организма правилно, и по този начин да помогне за премахване и /или минимизиране на страничните ефекти, свързани с ADD . Нещата трябва да се избягват

Едно от първите неща, които едно дете с ADD трябва да се избягват в диетата му е захар. Повечето деца с ADD не поддържат нормални нива на кръвната захар , което може да допринесе за каузата или увеличаване на някои симптоми добавите. Сладки храни и напитки трябва да се избягват включват Kool -Aid , сода (дори и кофеин - свободен сортове ) , зърнени храни и хранителни боклуци . По същия начин, вашето дете трябва да стоят настрана от прости нишестета, които бързо се превръщат в захар и влизат кръвния поток на детето бързо. Те включват бял хляб , неща, направени от картофи и бял ориз . Също така , детето ви трябва да избягвате плодовите сокове. Мислех, че с най-много да бъдат здрави , но в действителност , те съдържат много захар , макар и естествена захар , но тя все още е захар.

Второ , едно дете с ADD не трябва да яде млечни продукти. Вашето дете не само може да бъде несъзнателно алергични към мляко , то може да се забавя усвояването на магнезий. Липсата на магнезий може да доведе до симптоми, подобни на ADD .

Елиминирайте MSG , кофеин, хранителни оцветители , консерванти и NutraSweet . Пържени храни трябва да се избягват, тъй като добре . Разбира се, ще има моменти, когато детето ви ще ядат някои от тези храни , но ограничена експозиция , следва да бъде целта .


Неща за ядене

Яжте пълнозърнести храни , особено за хляб, които са неизменна част в повечето детски диети. Виж за 100 процента пълнозърнест , не 100 процента пълнозърнест , които все още могат да съдържат високо -фруктозен сироп от царевица . Яжте кафяв ориз. Изберете сладки картофи върху бели картофи.

Яжте много плодове и зеленчуци. Raw са най-добрите , но варени ще направите, ако детето ви ще ги изяде . За закуска , пропуснете зърнени и палачинки и да ядат яйца, пълнозърнест препечен хляб или дори малко по- малко на закуска месо. В заведения за бързо хранене , отивам за пиле на грил . Носете си собствен пълнозърнест кок , ако можете, но ако не е, да излезе с ножа и вилицата , и хвърля ролката. Вашето дете може да получи салата, ако тя ще го ядат. Отидете за синьото сирене или италиански салата превръзки .

Кажете си дете с ADD ядат много протеин , като постно месо, пиле и яйца. И накрая , трябва да пие много вода . Това може да отнеме известно привикване , но много от децата с радост ще пият чиста вода, ако това е налице само опция.