Каква е разликата между пантетин и пантотенова киселина?
Пантетин е димер на пантотеновата киселина, което означава, че се състои от две молекули на пантотенова киселина, свързани заедно. Това прави пантетина по-стабилна и биодостъпна форма на пантотенова киселина.
Пантотенова киселина , известен също като витамин B5, е водоразтворим витамин, който е от съществено значение за човешкото здраве. Той участва в различни телесни функции, включително производство на енергия, метаболизъм на мазнини и въглехидрати и производство на хормони и холестерол.
Пантетин е доказано, че е по-ефективен от пантотеновата киселина при лечение на определени състояния, като например:
* Висок холестерол: Доказано е, че пантетин помага за понижаване на LDL (лошия) холестерол и повишава HDL (добрия) холестерол.
* Високи триглицериди: Доказано е, че пантетин помага за понижаване на нивата на триглицеридите.
* Артрит: Доказано е, че пантетин помага за намаляване на болката и сковаността при хора с артрит.
* Диабетна невропатия: Доказано е, че пантетин помага за подобряване на нервната функция при хора с диабетна невропатия.
Пантотенова киселина намира се в различни храни, включително:
* Месо: Говеждо, свинско, птиче и риба
* Яйца
* Млечни продукти: Мляко, кисело мляко и сирене
* Бобови растения: Боб, леща и грах
* Ядки: Бадеми, фъстъци и орехи
* Пълнозърнести храни: Кафяв ориз, овесени ядки и пълнозърнест хляб
Пантетин предлага се като хранителна добавка. Обикновено се приема в дози от 500-1000 mg на ден.
Пантотенова киселина се предлага и като хранителна добавка. Обикновено се приема в дози от 100-200 mg на ден.
Пантетин и пантотенова киселина като цяло са безопасни и се понасят добре. Някои хора обаче могат да получат нежелани реакции като гадене, стомашно разстройство и диария.
Ако обмисляте да приемате добавка с пантетин или пантотенова киселина, първо се консултирайте с Вашия лекар.
