Природен превенция на рак на яйчниците
Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за евентуално предотвратяване на рак на яйчниците от развиващите се. Ако сте с наднормено тегло , да развиват рутинна отслабване . Носенето допълнително тегло е не само нездравословна , тя увеличава риска от развитие на рак . Уверете се, че участват във физическа дейност поне 30 минути дневно. Упражнение помага да се поддържа здравословно тегло и стимулира имунната система. Трябва да се опитате да спите най-малко осем до 10 часа на нощ . Редовните навици съня подкрепят ендокринни системи , които могат да потискат развитието на рак . Работата по намаляване на нивата на стрес . Емоционално благополучие е важен защитник срещу рак
Промени в диетата
Включете храни, които са богати на антиоксиданти във вашата диета. Това включва консумират повече пълнозърнести храни , плодове, органични зеленчуци и бобови растения. Плодове и зеленчуци съдържат за борба с рака съединения. Зеленчуци в семейството кръстоцветни ( броколи , зеле , брюкселско зеле , горчица Зелените , къдраво зеле и карфиол ) съдържат големи количества от тези съединения. Ограничете дневния прием на сол и захар, включително консумират храни с високи нива на двете. Опитайте се да ядете повече натурални храни . Стойте далеч от тези, които са запазени , консервирани или пушени . Тези храни съдържат нитрати, които са били свързани с рак. Продажба и Наем на други съображения
почистващи разтвори
и перилни препарати съдържат химикали, които са канцерогенни ( причиняващи рак ) . Ограничете използването им или да преминете към природни почистващи агенти, за да се избегне експозиция. Избягва козметика , които съдържат формалдехид и натриев лаурил сулфат . Те съдържат нитрозамини , които са канцерогенни . Превключете на козметични продукти и тоалетни принадлежности , които съдържат натурални съставки.
