Списък на храни , за да се предпазим от рак на яйчниците

Ракът на яйчниците е петата най-смъртоносните рак сред жена според American Cancer Society . Има няколко рискови фактори за рак на яйчниците . Някои рискови фактори , като възраст или фамилна анамнеза , не могат да бъдат контролирани . Други фактори, начина на живот , като диета , могат лесно да бъдат управлявани . Балансирано хранене , обогатен със следните храни е един от най-добрите превантивни мерки срещу рак на яйчниците. Моркови и домати

Моркови и други жълти и оранжеви зеленчуци като скуош и чушки съдържат микроелементи , наречени каротеноиди. Съгласно American Cancer Society , отнема две половин чаша порции каротеноиди седмично намалява риска от рак на яйчниците .

Доматите съдържат ликопен , което се обяснява с рак блокиране възможности. Ако не ви харесва пресни домати , можете да извличат същите ползи от доматени сосове и дори кетчуп .


Целина , Red Wine и магданоз

Според проучване водена от Маргарет Гейтс, Сингъл от Харвардското училище за обществено здраве , отпечатани на въпроса за здравето на жените септември 2009 г., целина може да бъде в състояние да предотврати рак на яйчниците. Зеленчуковата съдържа растителен флавоноид , наречен апигенин , който премахва свободните радикали известно, че причиняват рак на яйчниците

Червено вино и магданоз също съдържа апигенин - . Същото свободните радикали Бъстър като целина . Тъй като прекомерната употреба на алкохол увеличава риска от рак на яйчниците, се придържаме към една чаша червено вино по време на хранене 3-4 пъти на седмица. Опитайте се да използвате пресен магданоз в готвенето , защото тя съдържа по-високи нива на антиоксиданти в сравнение с изсушени версия.