Начини да се откажат от бездимни тютюневи изделия

бездимни тютюневи изделия е най-често известни като емфие или дъвченето на тютюн . Употребата на продукта може да има смъртоносни последици - например увеличаване на риска от сърдечни заболявания, афти в устата , отдръпването на венците , както и рак на устата , гърлото , хранопровода , стомаха и панкреаса. Отказването на тази форма на тютюн може да бъде изключително трудно, но има методи на разположение , за да го малко по-лесно . Поставете си за цел

Първата стъпка за отказване бездимни тютюневи изделия е да реши по своему , че сте готови . След като най-накрая е взела решение , да се направи списък на всички причини, поради които трябва да се откажат и да се отнасят обратно към този списък често, за да си припомните по време на процеса . Накрая , изберете дата и тя обикаля в календара си . Някои хора предпочитат да се забави тяхното употребата на тютюн , преди да им откажат дата, докато други чакат и просто го правят студено пуешко .


Лекарствата

Има някои лекарства, които може да ви помогне с тегленията на никотин , свързани с отказване от бездимни тютюневи изделия . Храните и лекарствата администрация одобри никотинови заместители - като никотинови дъвки , никотинови лепенки и никотинови таблетки за смучене - може да помогне за намаляване на симптомите. Има също така някои лекарства по лекарско предписание; консултирайте се с вашия лекар за използването на тези