Какво да правим след лечение на рак на белия дроб
Медицински грижи
* Редовни прегледи. След лечение на рак на белия дроб ще трябва редовно да посещавате Вашия лекар, за да проверявате за признаци на рецидив. Честотата на вашите прегледи ще зависи от стадия на вашия рак, плана ви за лечение и цялостното ви здраве.
* План за грижа за оцеляване. Вашият лекар трябва да разработи за вас план за оцеляване, който очертава тестовете и прегледите, които трябва да имате, както и промените в начина на живот, които трябва да направите, за да намалите риска от рецидив.
Промени в начина на живот
* Яжте здравословна диета. Здравословната диета може да ви помогне да поддържате здравословно тегло, да намали риска от хронични заболявания и да подобри цялостното ви здраве. Яденето на различни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни е важно. Трябва също така да ограничите приема на преработени храни, червено месо и сладки напитки.
* Упражнявайте се редовно. Упражнението може да ви помогне да подобрите сърдечно-съдовото здраве, да намалите риска от затлъстяване и да подобрите настроението си. Стремете се към поне 30 минути упражнения с умерена интензивност през повечето дни от седмицата.
* Спрете пушенето. Пушенето е водещата причина за рак на белия дроб. Ако пушите, отказването е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да намалите риска от рецидив. Има много налични ресурси, които да ви помогнат да се откажете от пушенето, включително лекарства за отказване от тютюнопушенето, консултиране и групи за подкрепа.
* Ограничете излагането си на пасивно пушене. Пасивното пушене може да увеличи риска от рак на белия дроб и други здравословни проблеми. Избягвайте контакт с хора, които пушат, и помолете пушачите да пушат навън.
* Пазете се от слънцето. Ултравиолетовите (UV) лъчи от слънцето могат да увредят кожата ви и да увеличат риска от рак на кожата. Защитете кожата си, като носите слънцезащитни продукти, слънчеви очила и шапка, когато сте на открито.
Емоционална подкрепа
* Говорете със семейството и приятелите си. Говоренето за чувствата ви с близки може да бъде полезно за справяне с предизвикателствата на оцеляването на рака.
* Присъединете се към група за поддръжка. Групите за подкрепа могат да ви осигурят чувство за общност и мрежа от хора, които разбират през какво преминавате. Има много различни групи за подкрепа за преживели рак, включително групи, които се основават на вашия тип рак, вашето лечение или вашата възраст.
* Вижте терапевт. Терапевтът може да ви помогне да се справите с емоционалните предизвикателства на оцеляването на рака, включително тревожност, депресия и посттравматично стресово разстройство (ПТСР).
Финансова помощ
* Здравно осигуряване. Ако нямате здравна застраховка, може да отговаряте на условията за спонсорирани от правителството програми като Medicare или Medicaid. Можете също да закупите здравна застраховка чрез вашия работодател или на пазара за здравно осигуряване.
* Програми за финансова помощ. Има много програми за финансова помощ, достъпни за оцелели от рак, включително грантове, заеми и стипендии. Можете да намерите информация за тези програми чрез вашия лекар, вашия социален работник или Националния институт по рака.
