Как можете да предотвратите появата на рак на белия дроб при вас?

Има няколко начина за намаляване на риска от развитие на рак на белия дроб:

1. Избягвайте пушенето :Пушенето е водещият рисков фактор за рак на белия дроб. Ако пушите, отказването е най-важното нещо, което можете да направите, за да намалите риска.

2. Избягвайте излагането на вторичен дим :Пасивното пушене съдържа същите вредни химикали като пасивното пушене и също може да увеличи риска от рак на белия дроб.

3. Избягвайте излагането на газ радон :Радонът е радиоактивен газ, който може да причини рак на белия дроб. Намира се във въздуха и може да проникне в домове и сгради през пукнатини в основите или стените.

4. Яжте здравословна диета, която включва много плодове и зеленчуци :Плодовете и зеленчуците съдържат антиоксиданти, които могат да помогнат за защита на клетките от увреждане.

5. Спортувайте редовно :Упражнението може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве и може също да намали риска от рак на белия дроб.

6. Получавайте редовни прегледи :Ако сте на възраст над 50 години или имате фамилна анамнеза за рак на белия дроб, трябва да ходите на редовни прегледи, които може да включват рентгенография на гръдния кош или компютърна томография.

7. Избягвайте излагането на азбест :Азбестът е минерал, който може да причини рак на белия дроб и други респираторни заболявания. Ако работите с азбест, важно е да вземете предпазни мерки, за да избегнете експозиция.