Какво означава да си едър кокал. 17 и 127 паунда хора казват, че съм Bigg boned отчаяно искам по-малък, но не всеки ще пасне на моята форма на кост?

Терминът "с големи кости" често се използва, за да опише някой, който има по-едра фигура или телосложение, независимо от теглото му. Може да се използва по отрицателен или положителен начин, но е важно да запомните, че няма един „идеален“ тип тяло. Всеки е различен и какво се смята за голямо или малко е относително.

Ето някои факти за костната плътност и телесното тегло:

* Костната плътност е количеството минерали, като калций и фосфор, в костите ви.

* Хората с по-висока костна плътност са склонни да тежат повече от хората с по-ниска костна плътност, дори ако имат същия процент телесни мазнини.

* Плътността на костите се влияе от генетиката, диетата, упражненията и хормоните.

* Жените са склонни да имат по-ниска костна плътност от мъжете.

* Костната плътност намалява с напредване на възрастта.

* Можете да увеличите костната си плътност, като се храните здравословно, правите редовни упражнения и приемате добавки с калций и витамин D.

Ако се притеснявате за теглото си, важно е да говорите с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да определите дали имате здравословно тегло за вашия ръст и костна структура.