Естествени начини за подпомагане на болки в мускулите

Мускулите могат да болят за най-различни причини. Дали от интензивна тренировка или от тежък физически труд , различни естествени методи за облекчаване на мускулни болки и страдания са известни и са били използвани в продължение на много години . Heat

Прилагане на топлинна енергия за уморени , болки в мускулите, е отличен начин да се отпуснеш и да се отпуснете напрегнатите или болки в мускулите . Накисване мокри кърпи в топла вода и да ги пусне на възпалените области може да помогне за облекчаване на напрежението. В много случаи , нещо толкова просто като накисване в гореща вана може да облекчи болките в мускулите . Ако някой е на разположение, сауна или парна баня , последвана от хладен душ също се извърви дълъг път , за да помага на болки в мускулите . В много случаи , седнал в хидромасажна вана може да се прилага както на топлинна енергия за болки в мускулите и да помогне масаж на възпалените области .


Масаж

Друг добър начин за облекчаване на болки в мускулите е чрез масаж . Има няколко много добри техники за масаж , като се започне от горещо масажно масло , че е склонен да работи болки в мускулите по-дълбоко в традиционен тайландски масаж, който използва по- леко разтягане на мускулите. Има множество съвременни масажни техники, които също могат да помогнат , като например масаж , използвайки горещи скали .