Значение на Правилното дишане

Правилното дишане е един от тези мощни тайни намерени в детайлите на живота. Дишането е толкова често се приема за даденост , тъй като тя идва естествено от раждането , че нейната важна роля за правилното функциониране на системата се счита за рядко . Много древни култури смятат дъх, за да бъде еквивалентно на живот , и те са правилни , че ние не може да оцелее без него. Човешкото тяло не може да оцелее в продължение на седмици без храна , дори дни без вода , но само за няколко минути без дъх е фатално . Функция

Тялото използва извършва в белите дробове с всеки дъх, за да преработват храната и я превръщат в енергия кислород . Всяка инхалация насища кръвта с кислород , който осигурява живот на всяка клетка в организма , докато всеки издишване пренася токсини , като например въглероден диоксид . Правилната дъх подобрява плътност кислород в кръвта , правилното нервна система и функцията на имунната система . Качеството на всеки дъх осигурява здравословна сърдечно-съдови, психологическа и енергичен функция.


Превенция

Неправилното дишане обикновено идва под формата на плитка или горната част на белите дробове дишане. Горната белия дроб съдържа само около 20 процента от кръвоносните съдове белият дроб . Липсата на правилно дишане може да ускори процеса на стареене , отслабване на имунната система и възпрепятстват производството на енергия. Стрес , умора , затлъстяване , високо кръвно налягане , липса на гъвкавост и бедни умствената функция са само някои от симптомите на бедните дихателни навици. По-сериозни проблеми, като сънна апнея , астма и емфизем възпрепятстват естествените механизми за дишане на тялото.