Какво е остеопения?

Общ преглед

Остеопенията е медицинско състояние, характеризиращо се с намалена костна плътност. Това се случва, когато тялото губи повече кост, отколкото може да произведе. Това може да доведе до слаби и чупливи кости, увеличавайки риска от фрактури и други проблеми с костите.

Причини за остеопения

Остеопенията може да се развие поради различни фактори, включително:

* Остаряване: Загубата на костна маса е естествена част от стареенето. С напредване на възрастта телата ни произвеждат по-малко костна тъкан, което може да доведе до остеопения и в крайна сметка до остеопороза.

* Менопауза: Жените са изложени на повишен риск от развитие на остеопения след менопаузата поради спада в нивата на естроген, хормон, който помага за поддържане на костната плътност.

* Някои лекарства: Някои лекарства, като кортикостероиди, лекарства за химиотерапия и заместителна терапия с хормони на щитовидната жлеза, могат да причинят загуба на костна маса и да допринесат за остеопения.

* Медицински състояния: Някои медицински състояния, като синдром на Кушинг, хиперпаратироидизъм и някои видове рак, също могат да доведат до остеопения.

* Фактори за начина на живот: Пушенето, прекомерната консумация на алкохол и лошото хранене (особено ниският прием на калций) могат да допринесат за остеопения.

Рискови фактори за остеопения

Факторите, които повишават риска от развитие на остеопения, включват:

* Възраст: Остеопенията е по-честа при хора над 50 години.

* Женски пол: Жените са по-склонни да развият остеопения, отколкото мъжете.

* Фамилна анамнеза за остеопороза: Наличието на родител или брат или сестра с остеопороза или остеопения увеличава риска от развитието им.

* Раса: Белите и азиатските индивиди са изложени на по-висок риск от остеопения в сравнение с други етнически групи.

* Малка костна рамка: Хората с по-малка костна структура обикновено имат по-малко костна маса, което ги прави по-податливи на загуба на костна маса.

* Някои лекарства и медицински състояния: Както споменахме по-рано, определени лекарства и медицински състояния могат да допринесат за остеопения.

Симптоми на остеопения

Остеопенията често не причинява никакви симптоми и обикновено се открива по време на рутинни тестове за костна плътност или когато някой получи костна фрактура. Въпреки това, при тежки случаи на остеопения или когато прогресира до остеопороза, могат да се появят следните симптоми:

* Болки в гърба

* Счупвания на кости с минимална травма

* Загуба на височина

* Кифоза (изкривяване на гръбначния стълб)

* Загуба на зъби

Диагностика на остеопения

Остеопенията се диагностицира чрез тест за костна плътност, който измерва минералното съдържание в костите и определя костната плътност. Най-често срещаният тип тест за костна плътност е двуенергийната рентгенова абсорбциометрия (DEXA сканиране).

Лечение на остеопения

Основната цел на лечението на остеопения е да се предотврати прогресирането й до остеопороза и да се намали рискът от фрактури. Възможностите за лечение могат да включват:

* Промени в начина на живот:Възприемането на здравословен начин на живот, който включва редовни упражнения, балансирана диета, богата на калций и витамин D, и отказване от тютюнопушене и прекомерна консумация на алкохол може да помогне за поддържане на здравето на костите и намаляване на риска от загуба на костна маса.

* Добавки с калций и витамин D:Тези добавки могат да бъдат препоръчани, за да се осигури адекватен прием на тези основни хранителни вещества за здравето на костите.

* Медикаменти:В някои случаи лекарства като бифосфонати, терипаратид или стронциев ранелат могат да бъдат предписани за увеличаване на костната плътност и предотвратяване на по-нататъшна костна загуба.

Превенция на остеопения

За да намалите риска от развитие на остеопения, е важно да:

* Изградете и поддържайте здрави кости чрез редовни упражнения за носене на тежести и тренировки за съпротива.

* Консумирайте диета, богата на калций и витамин D.

* Поддържайте здравословно тегло.

* Откажете пушенето.

* Ограничете консумацията на алкохол.

* Спете достатъчно.

* Практикувайте добра поза и избягвайте неправилното вдигане на тежки предмети, за да предотвратите фрактури на гръбначния стълб.

Също така е важно да говорите с Вашия лекар, ако имате някакви притеснения относно остеопения или ако имате рискови фактори за нейното развитие. Ранното откриване и намеса може да помогне за предотвратяване на по-сериозна костна загуба и да намали риска от усложнения.