Какво представляват джелкинг упражненията и как се правят тези упражнения?
За да извършите jelqing, изпълнете следните стъпки:
1. Започнете с отпуснат пенис.
2. Нанесете лубрикант върху пениса и ръцете.
3. Хванете пениса с две ръце, една близо до основата, а другата близо до главата.
4. Бавно погладете пениса нагоре и надолу, като използвате доене.
5. Продължете да галите 5-10 минути, или докато пениса стане еректирал.
6. След като пениса е изправен, хванете го в основата и леко го издърпайте напред.
7. Повторете стъпки 4-6 за 10-15 минути.
8. Завършете с еякулация или измиване на пениса.
Jelqing може да се извършва ежедневно или няколко пъти седмично. Въпреки това е важно да започнете бавно и постепенно да увеличавате честотата и продължителността на вашите сесии с течение на времето. Това ще помогне за предотвратяване на нараняване.
Jelqing е безопасен и ефективен начин за увеличаване на размера на пениса и подобряване на сексуалната функция. Въпреки това е важно да говорите с Вашия лекар, преди да започнете нова рутина за сексуално здраве.
Ето няколко съвета за безопасен джелкинг:
- Използвайте лубрикант, за да избегнете триене и дразнене.
- Започнете бавно и постепенно увеличавайте честотата и продължителността на вашите сесии с течение на времето.
- Спрете, ако почувствате болка или дискомфорт.
- Говорете с Вашия лекар, преди да започнете нова рутина за сексуално здраве.
