Как да почистите Бензодиазепините От System

Лекарите предписват бензодиазепини за лечение на различни безпокойство, гърчове и нарушения на съня . Подобно на повечето други лекарства , бензодиазепини имат дълъг списък от странични ефекти, включително депресия , загуба на паметта , кошмари и учестено сърцебиене . За да се отървете тялото си от бензодиазепин , трябва да започне процес на детоксикация . В процеса на детоксикация изисква от вас да се елиминират възможно най-много токсини от ежедневния си живот , колкото е възможно . Това включва цигари , алкохол и кофеин . В зависимост от това колко добре ви следват процеса на детоксикация , че е възможно , че всички следи от бензодиазепините ще бъдат изложени на вашата система в рамките на една седмица . Нещата ще трябва
Water
Fiber
пресни зеленчуци и плодове
Vitamin C
Упражнение MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Пазете себе си добре хидратирана чрез пиене на три литра вода на ден . Вода се извърви дълъг път в промиване на всички видове токсините от вашата система.

2

Избягвайте храни, които са с високо съдържание на мазнини и захар. Тялото ви трябва да работи по-усилено --- което означава процеса на детоксикация се забавя --- да се съборят тези храни. Също така имайте натрий консумирате до минимум. Натриев ще повиши кръвното ви налягане , което от своя страна пут ще добавя щам на сърцето ти .


3

Консумирайте много елементи с високо съдържание на фибри. Зеленчуци и пълнозърнести храни имат високо количество фибри , или можете да добавите добавка влакно към дневния си режим витамин .

4

Попълнете вашата диета с пресни зеленчуци и плодове. Те не само ще помогне в процеса на детоксикация , но те ​​също са пълни с хранителни вещества, които тялото ви се нуждае , за да я държи здраво.

5

Увеличете витамин C , като дневна добавка . Глутатионът помага за задвижване на токсините от черния дроб и се намира естествено съдържание на витамин C.

6

Започнете и остана с ежедневно рутинно упражнение , което трае най-малко 30 минути на ден . По време на рутинни упражнения, вие ще започнете да се потите , което ще помогне за премахването на бензодиазепините от вашата система.