Физически средства артрит

Arthritis не е едно заболяване. Терминът обхваща 100 различни видове болести . Почти един на всеки пет възрастни има форма на артрит. Докато артритни заболявания варират по тежест и симптоми , всички те имат едно общо нещо : болка . Болката е обикновено в ставите, съединителната тъкан и мускулите. Много хора, които страдат от артрит гледате естествени средства или като заместител на или допълнение към грижите за предписване на лекарства . Diet & Nutrition

Диетата може да изиграе голяма роля в начина на функциониране на тялото. Риба , особено тази, която е с високо съдържание на омега - 3 мастни киселини , може да помогне за намаляване на възпалението. Влакна, ягоди и маслиново масло могат да бъдат ефективни като противовъзпалителни средства . От друга страна, храни, приготвени при високи температури ( пържени храни , месо на скара ) могат да увеличат възпалението. Хранене балансирана , ниско съдържание на мазнини диета е ключът .

Другият начин диета и хранене се превърне в естествен артрит лекарство е в контрол на телесното тегло . Наднорменото тегло може да окаже натиск върху ставите, сухожилията и мускулите, които са засегнати от артрит. Загубата на тегло, когато е необходимо, и запазване на теглото в нормални граници може да има значителен ефект върху артрит. Наем добавки

Сред допълненията , които са показали, обещание като естествени средства за артрит е глюкозамин . Този компонент на ставния хрущял , особено когато се комбинира с хондроитин - намираща се в съединителна тъкан - може да облекчи болката артрит. Глюкозамин може да забави прогресията на влошаване при остеоартрит .

Други добавки, които са показали, обещание като естествени средства артрит включват котешки нокът , рибено масло , GLA , Sam - д , MSM и куркума . Всякакви добавки , обаче , може да се намесва с рецепта лекарства и трябва да се вземат с познания на лекаря .