Какви са алтернативните лечения за ишиас?
* Акупунктура: Акупунктурата е практика на традиционната китайска медицина, която включва вкарване на тънки игли в кожата в определени точки на тялото. Проучванията показват, че акупунктурата може да бъде ефективна за намаляване на болката в седалищния нерв.
* Киропрактика: Хиропрактиката е холистична здравна практика, която се фокусира върху връзката между гръбначния стълб и нервната система. Хиропрактиците използват корекции на гръбначния стълб и други техники за коригиране на несъответствия в гръбначния стълб, които може да причиняват ишиас.
* Масаж: Масажната терапия може да помогне за отпускане на мускулите около седалищния нерв и намаляване на възпалението.
* Физическа терапия: Физическата терапия може да помогне за укрепване на мускулите около гръбначния стълб и подобряване на гъвкавостта, което може да помогне за намаляване на болката от ишиас.
* Билкови лекарства: Някои билки, като куркума, джинджифил и босвелия, имат противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на болката при ишиас.
* Йога: Йога може да помогне за подобряване на гъвкавостта и намаляване на възпалението, което може да помогне за облекчаване на болката при ишиас.
* Техники ум-тяло: Техники ум-тяло, като медитация, техники за релаксация и биологична обратна връзка, могат да помогнат за намаляване на стреса и тревожността, които могат да влошат болката от ишиас.
* Промени в начина на живот: Правенето на някои промени в начина на живот, като загуба на тегло, здравословно хранене и редовни упражнения, може да помогне за намаляване на болката при ишиас.
