Как да използваме самоуправление хипноза да постигнете целите си

Хипноза е терапевтичен инструмент, който може да ви помогне да се преодолеят страховете си, да намалят стреса и да постигнете целите си. Професионален трябва да ви хипнотизира , въпреки че можете да научите как да се хипнотизира . Следвайте тези стъпки. Инструкции

1

Разберете, че хипнозата е реална медицинска практика , която е одобрена от Американската медицинска асоциация. Тя може да ви помогне да постигнете много голове, като загуба на тегло или отказване на цигарите .

2

решат да направят сериозен ангажимент да се промени. Ако не сте готови наистина да се промени, хипноза не ще работи за вас .


3

Осъзнайте, че това може да отнеме няколко сесии, за да постигнете целите си. Някои хора очакват бързи резултати и в крайна сметка разочаровани, когато е необходимо известно време , за да видите резултатите

4

Купете си комплект самостоятелно хипноза , ако имате желание - . Тя може да ви помогне да научите как да се хипнотизира лесно. Има много различни програми, достъпни , гледам в програмата напълно , преди да купите , така че можете да си гарантирате програмата, която е точно за вас .

5

Задайте настроение със свещи и тиха музика, за да ви помогне да се отпуснете . Седнете на удобен стол , можете да наклоните , ако имате желание .

6

Отпуснете се и дишайте дълбоко , като се съсредоточава върху вашата положителна мисъл . Например , ако целта , която искате да постигнете е да стане по-добре организирана , мисълта да се съсредоточите върху може да бъде " съм станала организирана " .

7

повтаря фразата в главата ти. Визуализирайте фразата , както и крайния резултат.