Прилики и разлики между образната хипноза?

Образите и хипнозата са техники, които могат да се използват за промяна на състоянието на съзнанието и преживяванията на човек. Въпреки че споделят някои прилики, има и някои ключови разлики между двете.

Прилики

* И образите, и хипнозата включват използването на внушение за повлияване на мислите, чувствата и поведението на човека.

* Както изображенията, така и хипнозата могат да се използват, за да помогнат на хората да се отпуснат, да намалят стреса и да подобрят цялостното си благосъстояние.

* Както изображенията, така и хипнозата могат да се използват за лечение на различни състояния, като тревожност, депресия, болка и фобии.

Разлики

* Изображенията са техника, която използва умствени образи, за да създаде желано преживяване. Хипнозата, от друга страна, е техника, която използва вербални внушения, за да създаде желано преживяване.

* Образите обикновено са по-фокусирани върху настоящия момент, докато хипнозата обикновено е по-фокусирана върху бъдещето.

* Изображенията често се използват като допълнителна терапия към други лечения, докато хипнозата може да се използва като самостоятелно лечение.

В крайна сметка най-добрият начин да решите дали изображенията или хипнозата са подходящи за вас е да говорите с квалифициран терапевт. Те могат да ви помогнат да оцените вашите нужди и да определите коя техника е най-вероятно да бъде ефективна за вас.