Как да се намали нива на кортизол с хомеопатия

Повишените нива на кортизол имат отрицателен ефект върху много части на човешкото тяло. Удължено повишени нива на кортизол могат да увредят имунната система и костите и водят до безплодие. Повечето хора вероятно знаят , че стресът създава повишени нива на кортизол в организма , но това не е единственото нещо, което повишава нивата . Болката е също важен фактор за повишени нива на кортизол . Ако са повишени нивата на кортизола, че е важно да се намерят начини за намаляване на нивата си . Хомеопатията предлага няколко начина да се намалят стойностите на кортизола надолу. Инструкции

1

Приемайте билки като сибирски женшен или Rhodiola Rosea . Тези билки естествено поддържат нивата на кортизола при среден клас , което означава, че те могат или по-ниски или повишаване на нивото на кортизол в зависимост от нуждите на тялото си.

2

Опитайте с добавка лецитин соя. Проучванията показват, соев лецитин добавки са ефективни за намаляване нивата на кортизол .


3

получите много витамин С. ефекти на витамин С в нивата на кортизол са изследвани , и витамин С е доказано по-ниски нива на кортизол . Ако те не получават достатъчно витамин C в диетата си , да вземе добавка.

4

Включи Омега -3 в диетата си . Омега -3 идва главно от риба. Ако не ядете риба , опитайте добавка рибено масло . Има също така някои яйца, които са Омега- 3 .

5

Набавете си достатъчно B5 и фолиева киселина в диетата си . B5 и фолиева киселина регулират функцията на надбъбречната жлеза , която е жлеза , която произвежда кортизол . B5 идва от боб , постно месо , птици, риба и пълнозърнести храни . Фолиевата киселина може да се намери в боб , грах, слънчоглед , зеленчуци, плодове като пъпеши и портокали и фъстъчено масло .

6

Пийте сарсапарила и корен от женско биле чайове. Sarsaparilla и корен от женско биле са както е доказано за издигане на настроението и за намаляване на стреса , който , от своя страна , намалява нивата на кортизола .