Холистичният Менопаузата взаимопомощ

менопауза симптоми често са неудобни физически, емоционално и психически. Преходът в менопауза е белязана от горещи вълни, нощно изпотяване , депресия , умора, суха кожа и други симптоми , наподобяващи предменструален синдром. Холистичният менопауза облекчение се фокусира върху насърчаването на хормоналния баланс и намаляване на тревожността . Licorice Root

A щапелни в китайската билкова медицина , женско биле корен е мощен билка често се използва , за да се балансира женските нередности хормон . Женско биле корен може да помогне за облекчаване на менопаузата симптоми като задържане на течности, спазми , болки в гърдите , умора и настроението колебания. Женско биле корен също може да помогне издигнем нивото на хормоните прогестерон , което е необходимо да се балансират повишените нива на естроген , присъстващи в менопауза жени . Повишаването на прогестерон ще помогне противодейства PMS подобни симптоми, които се причиняват от повишена секреция на естроген . Женско биле корен може да се намери в чая и хапчето форма в повечето магазини за природни здравословни храни . Женско биле корен чай може да бъде направено евтино чрез варене една чаена лъжичка сушени, органичен женско биле корен в осем унции вода в продължение на 10 минути. Licorice не трябва да се вземат от тези, които имат история на високо кръвно налягане , тъй като големите дози от билката може да обостри състоянието .


Garden Sage

Когато градина градински чай се споменава , че повечето хора свързват билката с кулинарна подправка . Докато прекрасно в това си качество , градински градински чай също е добра билка за цялостен менопауза облекчение. Градинският чай изглежда да има естрогенни ефекти върху тялото . Билката намалява интензивността на менопауза симптоми като горещи вълни, напрежение в гърдите , нередности цикъл . Градинският чай се използва също и като нервите тоник, облекчаване на тревожност и депресия. Градинският чай може да бъде органично отгледани в градината или на саксията . Градинският чай чай може лесно да се приготви в домашни условия от вливане на сушени градински градински чай листа в осем унции вряща вода за 10 минути. Пийте чай три пъти на ден , или точно преди лягане, за да помогне за облекчаване на нощно изпотяване и горещи вълни