Билките смятат ли се за част от вашите пет на ден?

Билките не се броят като част от вашите пет на ден. Препоръката пет на ден се отнася до ядене на поне пет порции плодове и зеленчуци на ден. Билките обикновено не се считат за плодове или зеленчуци и обикновено се използват в малки количества, за да добавят вкус към ястията. Плодовете и зеленчуците са добри източници на витамини, минерали и фибри, докато билките често се използват заради техните лечебни свойства или за добавяне на вкус.