Какви са ползите от белия трън?
- Защита на черния дроб: Белият трън съдържа силимарин, флавоноиден комплекс, който има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Доказано е, че силимаринът предпазва черния дроб от увреждане, причинено от токсини, включително алкохол, лекарства и замърсители от околната среда.
- Намалено възпаление: Доказано е, че силимаринът намалява възпалението в черния дроб, бъбреците и други органи. Това може да помогне за подобряване на симптомите на състояния като чернодробно заболяване, хепатит и възпалително заболяване на червата.
- Подобрени нива на холестерол: Белият трън може да помогне за понижаване на LDL (лошия) холестерол и повишаване на HDL (добрия) холестерол. Това може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
- Намалени нива на кръвната захар: Белият трън може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар при хора с диабет. Това вероятно се дължи на неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
- Подобрено здраве на кожата: Белият трън може да помогне за подобряване на здравето на кожата чрез намаляване на възпалението и предпазване от увреждане от ултравиолетовите лъчи. Това може да помогне за намаляване на появата на бръчки, фини линии и възрастови петна.
- Намалена менструална болка: Белият трън може да помогне за намаляване на менструалната болка чрез инхибиране на производството на простагландини, които са съединения, които могат да причинят възпаление и болка.
- Подобрена когнитивна функция: Белият трън може да помогне за подобряване на когнитивната функция при хора с болестта на Алцхаймер и други форми на деменция. Това вероятно се дължи на неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Белият трън обикновено се понася добре, но някои хора могат да получат странични ефекти като гадене, стомашно разстройство и диария. Тези нежелани реакции обикновено са леки и изчезват след няколко дни.
Ако обмисляте да приемате бял трън, първо се консултирайте с Вашия лекар, особено ако имате чернодробно заболяване или други медицински състояния. Белият трън може да взаимодейства с някои лекарства, така че е важно да уведомите Вашия лекар за всички лекарства, които приемате.
