л-карнитин и левокарнитин едно и също нещо ли са?

L-карнитин и левокарнитин са едно и също нещо. L-карнитинът е естествената форма на карнитин, докато левокарнитинът е синтетичната форма. И двете форми са биологично активни и имат еднакви ефекти в организма.

Карнитинът е хранително вещество, което е от съществено значение за транспортирането на мастни киселини в митохондриите, където те се изгарят за енергия. Доказано е, че L-карнитинът подобрява изпълнението на упражненията, намалява мускулната болка и насърчава загубата на тегло. Използва се и за лечение на определени медицински състояния, като сърдечни заболявания и бъбречни заболявания.

L-карнитинът се намира в малки количества в месото, птиците и млечните продукти. Може също така да се синтезира в тялото от лизин и метионин, две основни аминокиселини. Въпреки това, някои хора може да не са в състояние да произвеждат достатъчно L-карнитин сами и може да се наложи да приемат добавки, за да получат препоръчителното количество.

Левокарнитинът е синтетична форма на L-карнитин, която се произвежда в лаборатория. Той е идентичен с естествената форма на карнитин и има същите ефекти в тялото. Левокарнитинът често се използва в добавки, защото е по-стабилен и има по-дълъг срок на годност от L-карнитина.

И така, л-карнитин и левокарнитин са едно и също нещо. И двете са биологично активни и имат еднакви ефекти в организма.