Как да използвате Maca Root за здраве

мака корен е бил използван в продължение на векове от хората в Перу като храна и за здраве. Някои от мака корен съобщи ползи включват повишена енергия и издръжливост , повишаване на либидото , подобрява умствената функция и намаляване на пери - менопауза и менопауза хормон дисбаланс симптоми . Инструкции

1

Изберете реномиран здравословна храна или хранителна добавка доставчик . Много компании вече са вносителки мака корен от Перу и преработката му за препродажба в Съединените щати. Не всички компании отговарят на стандартите за безопасност на храните, или да имат точна информация за източниците на продукцията.

2

Обсъдете дневна начална доза с доставчика, който сте избрали . The Discovery Health Ламанша препоръчва 3000 до 5000 милиграма прах ежедневно, за да се постигне благоприятен ефект . За екстракт от мака , дневната доза варира от 1800 до 2250 милиграма.


3

започнете да приемате мака корен в препоръчителната дневна форма и да продължи в продължение на две седмици. Разбъркайте изсушена мака корен със сок или вода, или да вземат формата на капсули . На корен вкусове донякъде като Греъм бисквити или карамел . В
4

записва всички неочаквани странични ефекти, които трябва да обсъдите с медицинско лице . Някои жени са докладвали чувствителност на гърдите при максимални дози . Допълнителни практикуващи медицина показват, че това е сигнал за необходимост от намаляване на дневната доза .

5

Увеличете дневния си доза в края на две седмици постепенно, докато се достигне препоръчания максимум.

6

Вари от вас метод за прием на мака , като преминаха от капсули , пълни с почва прах , приготвяне на напитки с корен от мака и добавяне на корена до печени храни , като перуанците правят.