Как за лечение на психични Изчерпване Естествено

психично изтощение може да доведе до загуба на мотивация и енергия. Може да се чувствате постоянно желание да спи . Това има много причини , като странични ефекти на лекарства с рецепта , -стимулиращи субстанции , като кофеин , алкохол и захар , или може да бъде свързана с психични заболявания като депресия . Често , психическо изтощение може да се лекува и се освобождава с природни лечения у дома. Нещата ще трябва
женшен чай
грейпфрут
Lemon
Лавандула етерично масло от розмарин
етерично масло
Мента етерично масло
Морска сол
Сода за хляб
<Бразилски> Показване на още Инструкции

1

Заменете сутрешното си кафе с женшен . Кафе може действително да се отцеди енергията си , вместо да го стимулира , така че жен-шен е естествена и здравословна алтернатива . Женшен чай помага на организма да се адаптира по-добре към емоционални и умствени стресови фактори , които могат да причинят психическо изтощение.

2

Яжте много зелени листни зеленчуци, които съдържат важни минерали, тялото ви се нуждае , за да се предотврати психическо изтощение. Зелени листни зеленчуци съдържат калий , който е важен елемент в защитата срещу умора, и калций, който е от съществено значение за релаксация и облекчаване на напрежението , което може да доведе до умора .


3

Изпийте чаша сок от грейпфрут и лимонов сок дневно, за да помогне за предотвратяване и облекчаване на умствена умора . Грейпфрут е доказано ефективно да разсее умора и отпадналост, и е особено полезно след работа дълъг ден . Просто съчетават лимонов сок, за да сок от грейпфрут в едно към едно съотношение и пий .

4

Направете естествено енергийно възстановяване баня за борба с умствената преумора . Добави седем капки лавандулово етерично масло , три капки етерично масло от розмарин , три капки ментово етерично масло , 1 чаша морска сол и една чаша сода за хляб в гореща вана . Накиснете в продължение най- малко на 15 минути с душ завесите затворени за провеждане на лечебни изпаренията вътре в ваната. Завършете лечението баня с полу - студен душ за подмладяване на организма и енергизира ума.