Сокове за стимулиране на имунната система

Мислиш ли, изглежда да страдат от болест повече от тези около вас ? В много случаи това може да се дължи на неправилно хранене . Заради начина, по който се яде, много хора са отслабили имунната им система до точката, където те не функционират много добре . Налице е естествен начин да се засили имунната система , без да се нарушава натоварения си график - добавете няколко здрави сокове към вашата диета . Инструкции
Общи Плодови сокове да се стимулират имунната система

1

Изберете кайсии за стимулиране на имунната система. Кайсиите са вкусни плодове се консумират сурови или под формата на сок . Те са известни със своите антиоксидантни свойства и съдържат високи количества витамини , минерали и диетични фибри . Освен засилване на имунната система , хранителните вещества на кайсия също допринасят като цяло за здравето и защита на сърцето и очите.

2

Опитайте боровинки за имунна което повишава мощността сок. Освен ползите за имунната система , боровинки помагат система на пикочните пътища и може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания . Те правят вкусни сок или може да се изсуши и яде като закуска или добавя към други храни. Червените боровинки са богати на витамин С и флавоноиди , и двете мощни антиоксиданти.


3

Изберете банани за вкусна имунната тласък. Те са чудесен източник на витамин B -6 и витамин С, известен за стимулиране на имунната система. Бананите също дават енергия и фибри и са също отличен източник на калий и магнезий.

4

Яжте киви за стимулиране на имунната система чрез предоставяне на щедри количества витамин C , витамин E и витамин А. Освен това му антиоксидантни правомощия , тя също така предпазва сърдечно-съдовите заболявания , осигурява диетични фибри и е с високо съдържание на калий.

5

Разбъркайте малко сок от нар . Наровете са опаковани с мощни антиоксиданти, които стимулират имунната система. Защото нар семена са толкова малки, че понякога е по-лесно да закупите този сок от съответния търговец . Прочетете етикета, за да се гарантира, че получавате 100% сок от нар .


Общи зеленчукови сокове , за да стимулира имунната система

6

Опитайте сок ​​от цвекло не само за повишаване на имунната система , но и за много други функции , както добре. The цвекло и неговите Зелените са отлични за производство на сокове и салати. Те съдържат витамин С, бета - каротин , каротеноиди , калций, сяра , желязо, калий холин и манган . Цвеклото също прочистват кръвта , подобряват функциите на мозъка , укрепване на черния дроб и жлъчния мехур , изграждане на кръвни телца и клетките и се пребори с рака . Сок от цвекло е много концентриран и е най-добре , когато е разреден с морков или ябълков сок.

7

Juice броколи през цялата година. Това е много концентриран сок, който трябва да се смесва с лек сок като морков или ябълка . Броколи стимулира имунната система с витамин В1 , витамин С, бета - каротин , протеин , калций, сяра и калий. Той също така помага за намаляване на риска от рак на гърдата при жените.

8

Sip сок от моркови за сладък вкус и си много здравословни функции. Морковите съдържат витамин C , включително повечето от B комплекса, желязо, калий , фосфор и натрий. Морковите са отлична база за зеленчуков сок и сладък аромат го прави приемлив за деца. Освен засилване на имунната система , морковите помагат на чернодробната функция , алкализират кръвта , успокоява нервната система и тонизират чревните стени.

9

Примерни сладки картофи или сладки картофи , за да дават на имунната ви система тласък . Те правят сладко , гладко сок и са отлична основа за всяка комбинация сок. Сладки картофи са една от най-големите източници на бета - каротин, са богати на витамин С, калий , въглехидрати и калций, и са добър източник на фибри . Изберете по-тъмните цветове влакната, за най-високо съдържание на витамини.