Как да се слее своя собствена Anti - Stress чаша чай

Домашна билков чай е едно от нещата, което ми помага да получите чрез стресови времена. Аз открих, че тъй като ние се води стресов живот , ние трябва да отделите време , за да се отпуснете . Харесва ми да се справят стреса ми леко - с упражнения, диета и нежни билкови teas.I са открили , че пиенето на една чаша на всеки нощен релаксираща билков чай ​​наистина може да помогне . Има някои билки, които могат да помогнат за насърчаване на съня и също не са навик формиране като хапчета за сън рецепта са . Чувство за спокойна и спи достатъчно, и двете са от съществено значение да се запази на нивата на стрес в шах. Ето как можете да направите една чаша по своему. Нещата ще трябва
лайка , маточина , oatstraw , пасифлора , коприва или някоя билкова смес , която се казва, да се насърчава релаксация безплатно A доста чаша вряща вода
MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Инструкции

1

Изберете билков чай , който искате да се пие . Да започнем с това , можете да изберете от списъка на върха. Тези билки са всички от любимите ми. Аз ще се опита всяка билка индивидуално на първо време.

2

Донесете вода да заври в тенджера от неръждаема стомана . Поставете торбичката чай в чаша . Ако използвате хлабав чай , поставете го в чаена цедка ( следвайте инструкциите на опаковката за чай цедка ) .


3

Нека билка стръмнината в продължение на 3 до 5 минути . Извадете торбичката чай или да го оставите в , докато го пие , ако искате нещо по-силно . Oatstraw и лайка са две билки, които могат да бъдат оставени в чашата за известно време.

4

подслади по желание. Можете също така да добавите мляко. Възпроизвеждане на някои релаксираща музика или чете , докато отпивате чаша чай .

5

След като се запознаете с билките поотделно , можете да започнете да ги комбинирате . Ще започнем да ги комбинирате по двойки. Копривата и oatstraw , например, се комбинират много добре заедно . Можете също да опитате маточина и коприва , лайка и oatstraw , или пасифлора и лайка . Както можете да се запознаете с сдвоени комбинации , можете да ги смесвам както намерите за добре .