Как да се контролира високото кръвно налягане Естествено

The Silent Killer е това, което се смята за високо кръвно налягане. Уоринг признаци на напреднала високо кръвното налягане на , са главоболие , виене на свят , потене и задух . Но има никакви симптоми , докато развиват усложнения . Като дисциплиниран здравословна диета и упражнение дава възможност да запазим високото кръвно налягане под контрол. Има и редица добавки и билки , които са полезни при контролирането на високото кръвно налягане. Нещата ще трябва
устройство стриктно проследяване на кръвното налягане.
Изобилие от плодове и vegtables като ябълки , броколи , чесън, дини , грейпфрут и зелени листни зеленчуци
изобилие от зърнени храни като, овес , кафяв ориз и . елда е. Пресни сокове , като например ябълка, морков цвекло , и celeryy сок MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

ПРЕПОРЪКИ : Следвайте ръбест сол без диета . Повечето от храните, които консумираме , вече имате сол в тях. Ако мислите, че не може да отиде без осоляване на храната си , повярвайте ми, става по-лесно , вашия вкус пъпки ще станат привикнат към по-малки солени храни. Високо съдържание на фибри храни и фибри добавки също са полезни

2

допълнения: . 1.Calcium и магнезиеви ( недостатъци са свързани с високо кръвно налягане 2 Vitamin E Подобрява сърдечната функция 3.Garlic понижава кръвното . . . . Налягане БИЛКИ : . Използвайте розмарин , магданоз и fennel.Get много сън и поддържа теглото си упражнения и техники за дълбоко дишане са полезни


3

НАМАЛИ от вашата диета : . Caffeine , тютюнопушене, алкохол. All животински мазнини , на възраст от сирена, соев сос и всички преработени храни.