Как да се Rhodiola

Rhodiola Rosea е цъфтящо растение, което върви с много имена , включително Златен корен , Rod Аарон и Roseroot . Rhodiola е известно, че някои като един от антидепресанти природата . Хората , които вземат Rhodiola могат да се чувстват по-малко притеснени и тревожни . Антиоксидантите , съдържащи се в Rhodiola дават билката анти -стареене свойства . Някои хора , които вземат Rhodiola открият обновена либидото , както добре. Много е важно да се следват инструкциите за дозиране за Rhodiola внимателно, за да се избегнат каквито и да било странични ефекти. Нещата ще трябва
Списък на лекарства
Rhodiola таблетки или изсушена билка
Water
Чаена лъжичка
Mug MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
проучат възможностите за предприемане на Rhodiola <Бразилски>
1

Съставете списък на всички лекарства, витамини и добавки, които в момента се предприемат . Rhodiola може да действа като мускулен релаксант и антидепресант при някои хора. Ако вече приемате лекарства от този вид , важно е да бъдете сигурни, че няма да бъдат намалени твърде голяма доза , ако добавите Rhodiola към вашия режим .

2

Направете една среща с Вашия лекар за да обсъдят възможностите за предприемане на Rhodiola за депресия , фибромиалгия, мононуклеоза или просто да се чувствате по-енергични . Всеки човек има различна медицинска история и трябва да бъде оценено от специалист, за да се знае, че Rhodiola е безопасно да се вземат .


3

Изберете типа на Rhodiola подготовка предпочитате . Можете да варя чай от изсушени листа и цветя, или да взема едно хапче . Дневните дози от 100 до 600mg от стандартизиран екстракт . Вашият лекар трябва да участват във вземането на решения по отношение на това колко Rhodiola ви отведе всеки ден и когато го взема.

4

Приемайте билката само както е указано от Вашия лекар , промяна на дозата само с негово разрешение . Ако сте пропуснали да приемете Вашата Rhodiola , изчакайте до следващата доза , вместо да се удвои .

5

знаете страничните ефекти от приема на Rhodiola и всички други медикаменти и добавки, които взимате . Може да изпитате някои безпокойство и проблеми със съня , когато се използва тази билка . Ако страничните ефекти започват да се намесва с вашите редовни дейности се обърнете към вашия лекар .


Brew чай от сушени Rhodiola Козлодуй

6

Измерете 1 чаена лъжица. на суха Rhodiola растението. Можете да използвате листата , цветята, или и двете. Поставете билката в чаша .

7

Налейте 1 чаша вряла вода върху изсушена билка . Нека чай стръмен в продължение на 5 до 10 минути , в зависимост от това колко силно се да ви хареса .

8

Извадете листата от чашата с лъжица или цедка .

9 <стр.> Пийте чая Rhodiola да пожъне анти -стареене и антиоксидантни ползи , които извършва .