Как да се намали стреса с билки

Нашите нерви са бомбардирани от всички страни от ситуации, които провокират стрес, но някои прости билкови чайове или тинктури може да ви помогне да се отпуснете и да може да осигури приятна почивка от лудостта . Билките са nonaddictive и вкусни , да не говорим за здравословна . Някои подкрепят функциите на тялото си, като сърцето , кръвта , черния дроб и разчорлен нервите, които са отговорни за вас като подчерта, посочени на първо място . Тук са четири различни билки за чай смеси , за да пробвате . Нещата ще трябва
Маточина
Лимонова трева
Lemon Verbena
Oatstraw
пасифлора оставя
шипка
превара оставя
портокалова кора
коча билка листа <Бразилски> Linden цветове
кантарион цветя Св. Йоан е. Лайка цветя
червена детелина цветове
Мента листа
Виолетови листа и цветя
розови листенца
корен от глухарче и листа
глог листа , цветя и плодове
хвощ
коприва листа на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

да направите билков чай ​​, къкри, корени , кори и плодове във вода за около 20 минути , и след това се оставя на растителния материал , за да стръмен в продължение на 10 минути, преди да го пия . За листни растителен материал , заври водата първо в чайник , а след това да го излее над вашите билки. Steep в продължение на 15 минути. Прецедете чая преди да го пия .

2

За вкусна лимонов чай смес , която може да помогне за намаляване на стреса , комбинирайте 1 чаена лъжица. от следните билки в чайник : маточина , лимонена трева , лимон върбинка , oatstraw , пасифлора листа , шипки , превара листа и кори от портокал . След това го напълнете с 1 литър вряща вода . Разбъркайте , покрийте и стръмен в продължение на 15 минути. Изпийте 2-3 чаши всеки път, когато се чувстват необходимостта от стрес редуктор .


3

Този чай помага да получите добър сън през нощта. Комбинирайте една чаена лъжичка. от следните билки в чайник : коча билка листа, липов цвят , жълт цветя кантарион, маточина , oatstraw и пасифлора листа. Сварете 1 литър вода и я излейте върху вашите билки. Steep за 15 до 20 минути преди да натоварва . Насладете се на 2-3 чаши на ден .

4

Комбинирайте 2 ч.л. . на лайка цветя с една чаена лъжичка. на тези билки в чайник : червена детелина цветове , мента листа, oatstraw , превара листа, виолетови листа и цветя и розови листенца . Покрива се с вряща вода , разбърква се, капак и стръмен в продължение на 15 минути. Насладете се на 2-3 чаши от тази смес през деня или един час преди лягане.

5

Тази смес е добро за сърцето и кръвта , черния дроб и нерви . Оставете да къкри две ч.л. . на корен от глухарче в 1 литър вода в продължение на 20 минути. Махни си тиган от котлона и добавете две супени лъжици . от тези билки : глог листа, цветя и плодове , Linden цветове , oatstraw , червена детелина цветове , хвощ и листа от коприва . Steep в продължение на 10 минути и се пие 2-3 чаши всеки ден .