Какви са ползите за здравето на Organic Flax Seed

? Organic семена лен може да бъде чудно притурката за 21-ви век . Високо съдържание на омега 3 мастни киселини, лигнани и фибри , органични ленени семена могат да доставят на превантивни и възстановителни способности на тялото си . Какво е Organic Flax Seed ?

Не наистина зърно по дефиниция , ленени семена са често използвани в диета същото като зърно. Заводът за лен с произход от региона на Средиземно море и е бил използван от човека още от древни времена . Днес тя е не само се използва като хранителна добавка , но влакната на растението се въртят в текстилни прежди , най-често се използва за бельо и дрехи . Наем предимствата на биологичното Flax Seed
<Бразилски>

Ленено семе е с ниско съдържание на въглехидрати , но с високо съдържание на омега 3 мастни киселини , тя дава същите ползи от омега 3 мастни киселини , богати храни като сьомга. Омега 3 мастни киселини помагат да се бори срещу възпаление в организма , потенциално намалявайки риска от артрит , диабет, сърдечно-съдови заболявания , астма и дори някои cancers.Low на въглехидрати и високо съдържание на фибри , ленено семе прави идеална добавка за регулиране на телесното тегло и загуба на тегло , в допълнение към поддържането на здрави семена холестерол level.Flax е отличен източник на лигнани , които превръщат в червата на организма за химичен състав . Има предположение, че лигнани може да увеличат плодородието , намаляват предварително симптомите на менопаузата и по възможност да подпомогне предотвратяването на някои видове гърдата cancers.To получите най-голяма полза от ленени семена , семената трябва да бъдат представени в смляно .

<Бразилски> е. Възможни странични ефекти на ленено семе

Ленено семе има високо съдържание на фибри. Като такива , хората, които започват да добавите лен в диетата им трябва да правят това в малки количества. Твърде много лен , въведени в диетата твърде скоро може да доведе до стомашни спазми и слабително действие.


Всички Flax Seed срещу Pre - Ground Meal

въпреки че може да изглежда по-удобно , закупуване на предварително смляно ленено семе може да не е най-добрият избор . Цели семена , съхранявани правилно , може да продължи няколко месеца , без да стане гранясало . След като семената са смлени , има по-голям шанс за тях да се превърне гранясал . Поради това се препоръчва , че хората трябва или да си пробиват сами, с помощта на кафемелачка или блендер , колкото е необходимо , или се уверете, че закупената земята хранене се използват в рамките на една седмица или two.If ленените семена , независимо дали изцяло или храна , не има светлина, орехов вкус , но вместо да горчи , изхвърлете незабавно ленът . Наем Съхраняване Лен семена

ленено семе, както и наземни цели , трябва да се съхранява в непрозрачен контейнер, за да се запази светлина навън. Съхранявана най-добре в хладно и сухо място , мнозина избират да запазят ленените семена в хладилника или фризера. Ленено семе земята хранене може да се съхранява във фризер в продължение на няколко седмици.