Ефекти от Green Tea за Отслабване

Зелен чай предлага много предимства за здравето , дължащи се на високото си съдържание на антиоксиданти . Сред тези предимства , зелен чай е показал голям потенциал в подпомагането със загуба на тегло . Тя подпомага загуба на тегло чрез увеличаване на разходите на калории , увеличава загубата на мазнини в стомаха и повишаване почивка метаболизма. Тъй като кофеин безплатно зелен чай не е стимулант , той прави голяма допълнение към мазнини горелки и диета за увеличаване на загуба на тегло. Видове в

Зеленият чай е от полза за загуба на тегло в няколко форми . Можете да варя и пия зелен чай от чаени листа или предварително опаковани пакетчета . Можете да приемате екстракт от зелен чай в капсула или под формата на капсули . Ако решите да се пие зелен чай , които ще трябва да се пие шест до осем чаши на ден , за да получат същите ползи , загуба на тегло , като една порция на екстракт от зелен чай. Можете да приемате комбинация от добавки и вари чай , както добре.


Function

Само пиенето на зелен чай или като екстракта като добавка изгаря около 70 калории на ден . Това е в допълнение към другите ползи , загуба на тегло . Зелен чай действа като леко потискане на апетита , което помага за намаляване на теглото чрез намаляване на броя на калориите, които consume.Green чай има термогенни свойства, които увеличават вашата базална метаболитна ставка ( BMR ) , известен също като скорост на метаболизма си почива. Когато увеличите BMR това означава, че тялото ви използва повече калории, просто да съществува такъв, какъвто е . Например , ако вашият BMR е 1500 калории , с добавяне на зелен чай ще бъде приблизително 1545 до 1560 . Това е в допълнение към 70 калории , споменати before.Green чай също така помага за регулиране на нивата на кръвната захар , което да задържа енергията си стабилна и помага ползване въглехидрати за гориво , а не да ги съхранявате за мазнини.