Алтернативи на Естроген

Когато жените достигат до менопаузата производството на естроген значително намалява , оставяйки много хора да изпитат тежки странични ефекти, включително горещи вълни, обилно потене , изтощение и дори депресия. За тези, които имат сериозни странични ефекти , заместващи хормони естроген предлагат облекчение , но също могат да увеличат шансовете за някои видове рак. За тези, които искат облекчение , но не искате да се вземат хормони , има опции, които могат да помогнат . Черно Cohosh

Черно Cohosh е билка, продаван като хранителна добавка за лечение на горещи вълни и други симптоми на менопаузата . Въпреки предварителните доказателства и анекдотични доказателства, е окуражаващ , Националния институт на Office на хранителни добавки здравеопазването смята, че има все още не е на разположение , за да се препоръча официално черен кохош за облекчаване на симптомите на менопауза достатъчно данни . Това се каза , билката се появява , за да бъде безопасен за жените, които са имали рак на гърдата или които имат анамнеза за рак на гърдата в семейството им . Също така изглежда, за да помогне потуши горещи вълни при някои жени . Наем Храни с Физически Естрогените

редица различни храни и билки са източници на природен растителен естроген и може да бъде много полезно по време на менопаузата , The обширен списък с храни (както и списък на храни , които потискат естроген) е посочен по-долу. Тези храни всички имат едно общо нещо - те са с високо съдържание на витамини , минерали , фибри, и мастни киселини, като същевременно е с ниско съдържание на наситени мазнини