Valerian за лечение Безсъние

Valerian е билков лек , който е бил използван в продължение на хиляди години за лечение на безсъние. Според Университета на Мериленд Медицински център , използване на тази билка датира най-малко втори век от новата ера , въпреки че тя е била само през последното десетилетие , че научните изследвания са предприети , за да се провери ефективността на валериан за лечение на безсъние. Action

Според допълнителна и алтернативна медицина уебсайт Creighton University Medical Center е , валериана се смята, че за да се подобри индукция на сън , защото на неговото влияние върху невротрансмитера GABA . Чрез увеличаване на размера на GABA, валериан изпълнява успокоително действие. Седативни ефекти Валериана са мислели да бъде допълнително засилено от високия размер на глутамин , съдържаща се в билката , която се превръща в GABA в организма.


Дозировка

Valerian може да се приема като чай, тинктура , екстракт , прах или капсула . Тя може да бъде закупен от магазините за здравословни храни , някои хранителни магазини или онлайн . Следвайте инструкциите за дозиране на етикета. Според медицинския център на Университета на Мериленд , обичайната доза валериан тинктура е от 1 до 1 1/2 ч.л. . , Валериан екстракт течност е 1 /2 до 1 чаена лъжичка. , Прах или капсули дилянка са 250-600 мг и валериан чай е да се направи с една чаена лъжичка. сушен корен на 1 чаша вряща вода. За лечение на безсъние, валериана трябва да се вземат до два часа преди лягане . Продажба и Наем Предпазни мерки

Тъй като валериан те кара да се сънливост , не трябва да го вземе , когато ще бъдат шофиране или работа с опасни машини . Според Университета на Мериленд Медицински център , валериан увеличава седативния ефект на други лекарства; Следователно , валериан не трябва да се приема с антиконвулсанти лекарства , барбитурати, бензодиазепини като Ксанакс , спални лекарства като Ambien , анти -депресанти като Elavil , алкохол, статините лекарства , и антихистамини .

Според Университета на Мичиган Health System, валериан може да предизвика тези странични ефекти : . главоболие , безпокойство, раздразнителност , нередовен сърдечен ритъм и разширени зеници

Поради седативния ефект на валериана и взаимодействието му с други общи лекарства , това е добра идея да се обсъдят билката с вашия лекар, за да се уверите, че е безопасно за вас въз основа на личната си медицинска история .