Билкови безсъние Remedies

Използването на билки като лекарства , включително и за безсъние, датира от векове. Докато безсъние може да бъде предизвикана от стрес , нервност , безсъние или депресия , използвайте билкови лекарства безсъние като временно решение, за да помогне на сън помощ. Двойката билки с необходимите промени в начина на живот , които ще намалят стреса и позволяват на тялото ви да спя естествено с течение на времето . Ако все пак откриете себе си в състояние да намери сън лесно или без билков помощ , се консултирайте с вашия лекар . Stress Relief

Билки , които са естествено успокояващ често могат да бъдат използвани, за да помогнат да се отпуснете тялото и ума . Тези билки са известни за намаляване на стреса и понякога може да действа като леко успокоително . Лайката се казва, да се отпуснете мускулите си и да започне сън. Билката The пасифлора е леко успокоително , което помага при тревожност и притеснение .

Силната миризма маточина помага за насърчаване на съня чрез третиране нарушения на съня . Валериан помощи в релаксация и може , в продължение на няколко дни или седмици , всъщност скъсят размера на времето, необходимо за да можете да заспите . Друга по-известна билка за безсъние е жълт кантарион , който се казва, да се удължи дълбок сън цикли.


Insomnia Relief

Докато наличието на твърде много стрес от работа или у дома живот е една от причините за безсъние , безсъние е съвсем друго . Билките могат да се опитват да се справят с този състояние и те оставя да спиш; обаче , не се очаква да се лекува безсъние . А просто успокоително е коча билка , но прекалено много може да бъде лошо за вас. Хмел цветя, когато са поставени в чай, не само стимулират тялото си да спи , но и улесняват храносмилането .

Lavender - цветни глави или лавандула - цветни масла също са успокояващ за хората с безсъние. Лавандулата се използва най-добре чрез вдишване на аромата . Никога не консумират лавандула. А по- добре позната билка като кепе е бил използван като успокоително в миналото, и всъщност се намери като съставка в много лекарства безсъние .