Билки & Витамини за Безпокойство

Билките са били използвани в продължение на хиляди години от много хора по целия свят за лечение на различни заболявания на разстояние и дневни разстройства и заболявания . Налице е много успехи в използването на билки за лечение на разстройства като тревожност и депресия. Приема ежедневно , билки могат да бъдат използвани за заместване на необходимостта за лекарства . Витамини се използват за поддържане на здрави функции на тялото. Б витамини спомагат за запазване на нервната система, здрава и силна . Помислете също търси в йога и медитация , тъй като те също са помогнали на голям брой хора да се справи със стреса и тревожността . Билки

Пасифлора се използва в много природни лечения за тревожност. Тя облекчава хипертония , депресия , стрес, безсъние и нервно изтощение . Това е естествен наркотик и когато се приема ежедневно може да стане леко пристрастяване , но няма никакви странични ефекти, различни от сънливост чувство и тя може да бъде по-добър избор за тези , които обмислят тревожност медикаменти.

Lavender е най- популярна билка, използвана за лечение на тревожност и депресия. Той е отличен за лечение на пристъпи на паника и има способността да тонус и релакс на нервната система като цяло . Той може също да се възползват тези, които страдат от тревожност основава безсъние . Лавандулата може да бъде закупен като етерично масло и се втрива в китките по време на стрес .

Valerian има подобна конституция да валиум . Това е релаксант , обезболяващо и седативно -често се използва за лечение на безсъние. Тя има тенденция да имат леко обезболяващ ефект и може да бъде полезна в подпомагането по време на тежък стрес или шок .

Scullcap е тоник за нервната система. За тези, чиито тревожност ги прави лесно възбудим , нервен , нервност и бързо да реагират с паника, scullcap може да подпомогне укрепването и успокояване на нервите. Той успокоява и успокоява и то също може да помогне за лечение на безсъние , когато се комбинира с валериан .

Пиенето на чай, направен от билките по ваш избор е мощен и директен начин да поемат ползите от всяка билка. Вземете 1-2 супени лъжици билка и го добавете към чаша вряща вода . Тя се оставя да кисне три до пет минути и след това се прецежда и се пие. Това трябва да стане между един и три пъти на ден . Тези билки могат да бъдат закупени в капсула или хапче форма от магазин за здравословни храни .

Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да приемате някаква форма на билкова добавка .


Витамини
<Бразилски >

най- полезните витамини за намаляване на стреса са витамини от група В , които помагат за поддържане на здрава нервна система и поддържат метаболизма на храната в енергия . Те поддържат нивата на стрес надолу , като помага на тялото да функционира по най-добрия . Витамин B1 издига духа и настроението и витамин В12 помага за създаването на химикалите в мозъка, които ще Ви помогнат да се чувствате добре . Витамин B5 се използва за създаване на анти - стрес хормони и витамин В6 помага за запазване на нервната система, здрава и силна .

Забравяйте да отидеш на лекар преди да приемате каквито и да било добавки Бъдете .


<Бразилски>