Как да се използват билки, за да се откажат от тютюнопушенето Помощ

Отказ на тютюнопушенето е един от най-големите предизвикателства, можете да се ангажират . The пристрастяването към никотина е много мощен . Много продукти и методи могат да ви помогнат да се откажат от пушенето , включително никотинови дъвки , инхалатори , лепенки , и хипноза. Билки , обаче , често се пренебрегват. Билките могат да бъдат най- полезни за да ви помогнем да постигнете целта си да се откажат от тютюнопушенето . Те са естествени и лесно достъпни помощи в стремежа си да бъдем свободни от цигари. Нещата ще трябва
течен екстракт Lobelia
Blue върбинка тинктура
корейски женшен капсули
Валериан капсули, екстракт или прах
коча трева чай, сушени MarketBook.bg: Покажи повече инструкции <Бразилски >
1

Breaking никотиновия навик изисква решителност и твърда фокус върху успеха. Билките могат да ви помогнат да се постигне подходящ начин на мислене и управление на вашите никотинови глад , също. Бъдете подготвени и имат следното на ръка, когато сте решили да се откажат от :

Lobelia ви помага да се отпуснете, но също така прави цигари вкус лошите трябва да се свърже с теб едно . Това може да ви помогне да се премахнат си жажда за никотин.

Blue върбинка да успокои нервите си в стресови ситуации , като например отказ от тютюнопушене . Тази билка има тенденция да ви направи сънливи , така че най-добре е да се вземе през нощта.

Valerian е изцяло натурален релаксант , който може да спомогне за облекчаване на стреса. Valerian не е толкова силна, колкото синьо върбинка , но все още са склонни да направят сънливост .

Коча трева успокоява храносмилателния тракт , така че може да ви помогне да управлявате храносмилателната разстроен, че може да се случи , когато ви отведе далеч никотина тялото ви е свикнал за преработка.

корейски женшен помага да управлявате стреса и може да бъде най-полезен , когато сте отказване на цигарите .

2

Знайте, че първият ти ден без цигари, ще бъде трудно. Вашите физически и психологически зависимости ще бъде трудно (но не и невъзможно) да се счупят. Психологическият навик на тютюнопушенето --- като цигарата на опаковката , поставяйки я до устните си , той запали , и мята пепелта --- сме силни , и можете да очаквате да се чувствам малко по- загубен за първите три дни . Дръжте ръцете си зает и се опитайте да дъвчете на сламки, дъвка или здравословни закуски през целия ден.


3

Пийте 5 до 20 капки екстракт лобелия , смесени с 3 до 4 унции на вода на сутрин на първия си ден без тютюнев дим . Можете да повторите това лечение 2-3 пъти на ден . Lobelia е билка, която ще ви помогне да управлявате най- никотинови апетита , така че има много от него на ръка. Тя няма да ви накара да се спи , но тя не се опитате по-скоро горчив .

4

Между лобелия дози , коча билка пие чай. Поставете две супени лъжици сушени коча билка в 8 унции вряща вода и кисне около 15 минути. Коча трева е мек вкус и ще ви помогне да се вземат ръба на разстояние по време на първите три дни без цигари. Той може също да ви помогне да се вози стомашно разстройство .

5

През деня , дръжте корейски женшен капсули удобен и вземете доза от 500 милиграма веднъж или два пъти на ден. Корейски женшен ще помогне на вашия ум остана фокусиран .

Използвайте валериан под формата на капсули. Вземете 200 до 400 милиграма на всеки 6 до 8 часа, ако започнете да се чувствате тревожни . Valerian е достъпно като екстракт или като сушени или на прах листа. Екстракти са по-силни , така че е вероятно най-добре да ги използвате в началото. Valerian тенденция да ви направи сънливи , така че се уверете, че можете да го използвате само , докато у дома .

Добави в този режим синя върбинка тинктура преди лягане . Смесете 28 капки в малка чаша с вода и да пие , за да ви помогне да се отпуснете и да спи .