Колко Черно Cohosh да Вземете & Кога да Вземете за Perimenopause

? Черно Cohosh е билкова добавка някои жени предприемат, за да се облекчи дискомфорта , причинен от перименопаузата . Тази билка е била използвана в продължение на векове от индианците за лечение на заболявания, различни за жените , а именно репродуктивни заболявания. Защото черен кохош е билкова добавка, тя не е одобрен от Администрацията по храните и лекарствата . Въпреки липсата на заверка от правителствена агенция , тази билка продължава да бъде популярен избор за менопауза облекчение. Дозировка

Черно Cohosh е на разположение за употреба в много форми . Дозирани количества са в зависимост от коя форма на добавка , която изберете. Друг фактор е да се отбележи , когато се обмисля доза е, че черен кохош не се отглежда във ферми, но е добита от гори и гори в Северна Америка. Поради липсата на контрол при отглеждането на този цъфтежа билка , ефективността на някои партиди не винаги са на необходимото ниво . Използвайте етикет или марка имате доверие , за предпочитане един , препоръчани от Вашия herbalist.Black кохош е достъпно да се вземат като добавка капсула. Билката се изсушава, смилат на прах и пуснати в капсулна форма . Оптималният размер на черен кохош да вземе под формата на капсули е 40 mg на ден . Тъй като могат да се появят странични ефекти , обаче , трябва да вземете само 20мг за първите няколко дни. Когато сте доволни , че тази доза е безопасна за вас, тогава се взема черен кохош билката два пъти дневно в продължение на общо 40 мг на ден . Една доза 20 mg сутрин и една доза 20 mg през вечерта са препоръчителните дози .

Някои жени предпочитат да пият билката като чай. Когато се приготви в чай , черен кохош е много горчива . Добави див мед или малко пресен джинджифил към чая да стане по- вкусен . Здравословни хранителни магазини продават изсушените корени можете да варя за чай. Поставете една чаена лъжичка. сушен черен кохош корени в 1 чаша вода и я оставете да се стигне до възпаление. Докато чаят се затопля , добавете една чаена лъжичка. на мед в чая си чаша. След варя достига точката на кипене , по-ниска температура , за да къкри . Нека чая оставете да къкри за около 20 минути. След това вземете чай от огъня и го оставете да кисне една минута. Щам на чай в чаша , разбъркайте го и напитки . Ако имате желание , да направи една нощ варя вместо . Поставете 20 грама изсушен корен и 34 унции . на прясна вода в стомна . Покрийте стомна . Нека съставки , определени заедно една нощ , след това прецедете сместа и да пие. Вие трябва да използвате черен чай кохош веднъж или два пъти на ден , питейна една чаша всеки път.


Кога да го вземе

Perimenopause е термин, използван за описване на периода полето преди менопаузата , когато се появят голяма ендокринната , репродуктивната и хормонални промени. Менопауза симптоми са нередовни или тежък кръвоизлив , горещи вълни , предизвикани от променящите се хормони и леки до тежки спазми. Други симптоми, свързани с перименопаузата са вагинална сухота и проблеми с пикочния мехур . Като черен кохош може да ви даде облекчение от някои от тези симптоми.